La méthode Brain Gym est basée sur un ensemble de mouvements simples et ludiques. Ils peuvent être pratiqués par tous et ont pour objectif d'optimiser les apprentissages, comme l'écriture.
Les 26 activités de brain gym sont conçues pour équilibrer différentes compétences physiques impliquées dans un apprentissage. Cet équilibrage permet à la personne d’améliorer sa capacité à agir de manière appropriée, et apporte des améliorations rapides dans la lecture, l’écriture...
Elle stimule notre corps, le système visuel, auditif et kinesthésique (le corps en mouvement).
Les compétences scolaires et intellectuelles impliquent un équilibre du corps, par exemple entre les deux mains et les deux yeux lors de l’écriture.
La méthode Brain Gym ne remplace bien sûr aucune méthode d'apprentissage et n’a pas pour but de traiter ni de soigner, mais elle peut accompagner les autres rééducations, comme par exemple la graphothérapie.